哪些措施可以预防神经根型颈椎病

防治神经根型颈椎病的方法

1、枕头与睡眠

枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方，以免这些不良的习惯导致患者颈椎病症状再次的出现，影响到患者的恢复进程。

2、避免做颈部过伸过屈活动

颈椎病患者在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。注意该日常生活中的一些常识，可以减少很多疾病的困扰。

3、某些日常活动应该停止

在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。为了身体恢复的更快一些，患者应该注意休息。

4、做好颈椎的保暖

患者在康复的过程一定要避免使颈椎受到寒冷的刺激，因为这是引发颈椎病的原因之一，患者在恢复时一定要注意避免。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道神经根型颈椎病的预防措施了吧!还有小编为大家推荐的一些防治神经根型颈椎病的方法，正在遭受颈椎病病痛的人们可以试试哦!