灵芝的食用方法 众多食疗方教你灵芝怎么做

灵芝山药汤:

灵芝15克,山药30克,煮汤共食,治糖尿病。灵芝米酒:灵芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮症。

灵芝黑白木耳汤:

灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,可防癌抗癌,降血压降血脂,预防冠心病。

灵芝枸杞子牛肉汤:

灵芝6克,枸杞子20克,牛肉150克,葱,蒜,油,盐各适量。补益肝肾,健脾养胃,补血,补中益气。

灵芝金菇芽菜肉片汤:

灵芝6克,金菇100克,大豆芽菜150克,生姜两片,瘦肉200克。健脾开胃,去湿除烦,降胆固醇,去水肿利尿灵芝莲子清鸡汤:灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。

灵芝粉葛猪肠汤:

灵芝6克,新鲜粉葛300一350克,猪肠150一200克,赤小豆60克(用小布袋装)。降血压,治冠心病,去湿和胃,治烦躁口渴,肩背疼痈,皮肤湿毒,水肿骨火。

灵芝寿星燕窝汤:

燕窝1.5克,灵芝1.5克,红参0.5克,大参3克,冰糖25克,炖服,治肺虚盗汗、遗精、咳嗽、疲乏无力等症。

灵芝的功效与作用

1.灵芝含有丰富的营养物质，能滋补人体器官，并能双向调节各器官的生理功能，使之恢复正常;

2.灵芝具有明显的强心作用，能增强心肌收缩 力，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量;

3.灵芝能降低血中的胆固醇和甘油三酯，防止动脉粥样硬化的发生和发展;

4.灵芝能降低血清丙酮酸氨基转移酶;

5. 灵芝有较强的镇静、止咳平喘和祛痰功效;

6.灵芝具有抗肿瘤的作用;

7.灵芝具有抗放射性损伤的作用;

8.灵芝对中枢神经系统有抑制作用，具有明显的镇 静、镇痛作用。

结语：在我们的日常生活中，灵芝是极少数被人食用的，但是通过上面文章的介绍，相信大家也了解到灵芝对人健康是十分有益的，因此想要拥有健康的好身体，可以尝试着食用灵芝来养生哦，搭配一些养生运动，例如42式太极拳，效果会更好。