孕妇饮食影响孩子心理吗
5、好的零食
孕妇吃什么好?孕妇除了吃饭,吃一点零食可扩大营养供应渠道。专家建议嗑一点钟,如葵花子,西瓜子,南瓜子等,都有它们的种子“技能”。如葵花子含有丰富的维生素 E比西瓜种子亚油酸多,而亚油酸可转化成“脑黄金”(即DHA)的,可促进胎儿大脑发育。南瓜籽的营养优势在于全面,蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,铁,磷,胡萝卜素,维生素B1,B2,烟酸和其他一切,营养均衡,有利于人体的吸收和利用。
6、好的酸味
孕妇经常感兴趣的酸味的食物,但也确实对孕妇很好吃酸的。妇女怀孕后,胎盘分泌出一种绒毛膜促性腺激素,抑制胃酸分泌,消化酶的活性降低,导致在减少产妇食欲,消化功能紊乱造成的,这无疑是吃酸的反应,这样的补救措施。在同一时间,胎儿发育,尤其是矿产骨骼发育需要大量的钙,但钙盐沉积,形成骨骼,离不开酸味食物的协助。
此外,酸味食物可促进肠道吸收铁的子宫内对双方都有利。不过,孕妇吃酸味的食品必须严格选择,如人工酸菜,醋制品虽然味美,但更多的营养物质被破坏,亚硝酸盐等致癌物质较多。山楂但许多营养成分,但可加速子宫的收缩,有导致流产,所以怀孕好的风险“敬而远之”。番茄,杨梅,樱桃,葡萄,柑橘,苹果和其他高品质的商品是酸的补充,孕妇应吃。
7、佳分娩食品
需要充足的产妇分娩生产力和生产力来自食物中的各种食物,当巧克力是好的,美国被誉为好的妇产科分娩食物。营养丰富的巧克力,更多的热量,如 50克糖100克的巧克力,并可以在很短的时间吸收,并迅速转化为热能(消化和吸收,鸡蛋的5倍速度)改造,备受需要的能源,对母那将是“及时的。”因此,多吃几块巧克力时,产妇的劳动可望缩短产程,顺利分娩。
结语:丰富的营养价值是保证孩子健康的基础,所以不管是有多么的偏食,在怀孕期间,准妈妈都要注意饮食上的营养均衡问题,不要挑食,更不要为了害怕发胖而节食哦!