腰痛吃什么好 5药膳缓解

腰痛怎么办

注意休息

虽然说秋冬的腰痛是寒气所致，可是腰已经受伤了，这时就要注意休息不要再干重力活或者容易拉伤腰部的活，那样会加重腰痛。会让人痛的直不起腰，再加上天气寒冷更难治愈。

穿舒服的鞋

如果腰痛的话，就要挑一些舒服的鞋穿，不舒服的鞋会造成腰部肌肉不能很好的舒张，不利于腰部的恢复，舒服的鞋等于是在白天也可以给腰部一个很好地舒缓让肌肉更好的放松。

腰部按摩

可以让家人每天给腰部做个简单的按摩，帮助腰部的恢复。同时买一点腰部保暖祛痛的膏药贴以缓解腰痛。

老母鸡炖中药

当腰已经开始痛了，就要抓一点药来吃。去市场上买一只鸡配上中药(只要你去药行说腰痛准备炖只鸡，医生就会给你抓一副合适的药)慢火炖上半天。然后连汤带肉吃上几顿。再加上注意保暖注意休息，不出三五天腰痛就会慢慢变好。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些药膳能够缓解秋季腰痛了吧?还有小编为大家推荐的一些缓解秋季腰痛的方法，大家也可以试试哦!