如何预防抑郁症 5方法最有效

抑郁症的原因

一、抑郁症的主要发病原因包括性格因素

如情绪易波动、紧张，凡事执着，对自己要求过高或自卑、自责、悲观的人易患抑郁症。同样的生活压力，有人能很好的自我调整而保持阳光心态，有的人就会陷入抑郁，难以自拔。这就说明抑郁症的发生与每个人自身的性格弱点有关。

二、抑郁症的主要发病原因还有过分追求完美

抑郁症患者大多具有一个共同的特征，即过分追求完美、事无巨细，责任感极强，对人生要求很高。这种过度偏激的做法很容易导致思维超负荷，进而引发隐匿型抑郁症的发生。并且此类患者往往对自己的病症采取负性评价以及排斥不接受的态度，这也是导致病情加重而较大程度损害机体健康的一个原因。

三、情感缺失也属于抑郁症的主要发病原因

抑郁症的发病原因常与患者的生活经历和情感经历密切相关，尤其以患者童年缺少父母爱抚引发的情感缺失较为常见。患者平时不一定总是愁眉苦脸，但内心却始终有一股莫名其妙的焦虑，且本能的极度缺乏安全感，严重的甚至出现结婚时害怕未来可能离婚而恐婚或逃婚，或者不敢轻易生育下一代，因担心从奶粉钱到大学学费一系列的庞大开销等。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道如何预防抑郁症了吧!还有小编为大家介绍的一些关于抑郁症的症状和病因，感兴趣的朋友们可以了解一下哦!