吃什么润肺

2、百合，清肺止咳

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

百合适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

3、白萝卜，清肺润喉

白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。

萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

4、柿子，消痰止咳

柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

5、豆腐，清热润燥

《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

6、薄荷，润肺止咳

味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热”。

故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

结语：文章给大家推荐了几款润肺食疗方，做法非常简单易学，经常食用可达到清心安神滋阴润肺的养生功效，日常润肺除了饮食上要多加注意外我们还应该经常锻炼身体，如跳广场舞荷塘月色，适当运动不仅可以增加身体的灵活性与体能还可以对脏器进行按摩。