女人8个养生黄金时间 丰胸要等那几天最好

女性健康

4、饭后2小时健康享受酸奶

当你饥肠辘辘时，好别拿酸奶充饥。因为空腹时人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好。尤其是晚饭后2小时更是佳选择：从补钙的角度来看，睡觉前饮用酸奶或牛奶，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

专家TIPS

酸奶不能和一些药物混搭，氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。另外，酸奶中的乳酸对牙齿腐蚀作用很强，易引起龋齿，喝完后好及时漱口或刷牙。

5、丰胸要等那几天好

渴望乳房能第二次发育的女性在尝试了各种手段后，往往结果不尽人意，原因在于没有抓住丰胸的佳时机。事实上，从月经来潮的第11﹑12﹑13天，为丰胸的佳时机，第18﹑19﹑20﹑21﹑22﹑23﹑24为次佳时机，这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌，正是激发乳房脂肪囤积增厚的机会，此时，运动﹑食补﹑按摩等都有效果。

专家TIPS

维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮﹑豆类﹑牛乳﹑牛肉等食物中;木瓜﹑青椒﹑番茄﹑红萝卜﹑豆类和坚果类等，都富含动情激素成分;游泳是佳丰胸运动，不仅能锻炼到胸肌，而且水对乳房有按摩作用。

6、妇科检查也有“时效”

什么时间跟妇科医生预约体检明智?通常，他们会建议你在月经结束后的3-7天做检查。因为子宫颈此时是月经周期中张的开的时候，检查时你不会感到不舒服，而且阴道环境很清洁，不会干扰检查效果，适合做宫颈刮片。如果准确的计划时间对你来说有困难的话，只需确保检查时你没有月经并且月经已经结束至少数天就OK。