银耳汤的功效 4大食谱帮你美容健身

减肥银耳羹(咸)

材料

银耳，芹菜、盐、胡椒粉、芝麻油

做法

1、泡发好的银耳撕成小瓣备用;

2、水开后倒入煮2分钟，放进芹菜煮1分钟。熄火前加盐、胡椒粉、芝麻油数滴。完工。

小诀窍

1、银耳很多人都是煮甜的，不过甜的吃多易氧化，对皮肤不好。

2、加上芹菜调味，后才下的芝麻油让汤汁很香浓，虽然配料不多，不过，我个人真心觉得好吃，还有饱腹感。很有减肥的功效

3、如果需要胶原蛋白更好的吸收，那就将银耳煮久点。嘻嘻，只是我比较喜欢吃爽口的。

银耳枸杞南瓜盅

材料

日本南瓜一个500克，银耳一朵，枸杞8颗，冰糖适量

做法

1，银耳事先泡发好

2，日本南瓜一个洗净

3，从头部五分之一处切开，用小勺将内部瓜籽去除

4，南瓜变成一个容器

5，将银耳和枸杞倒入，放入适量的水和冰糖

6，南瓜盖好盖后，放在锅中，上锅蒸25-30分钟即可

总结：虽然银耳汤是甜品，但是如果食用银耳汤却不会发胖，说不定还能减肥，所以喜爱吃甜食又怕发胖的朋友也可以试试哦，而相对一些其它比较滋补的汤羹来说，我觉得银耳汤真的做到了老少皆宜，也是人人都喜爱的汤羹了，所以在周末闲暇时光，给自己给家人煮点银耳汤，增加你们的幸福吧。