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如何长寿 4款延寿方益气强身保寿命

虫草红枣炖甲鱼

【来源】民间药膳方

【原料】冬虫夏草10克,活甲鱼1只,红枣20克,料酒、盐、葱、姜、蒜、鸡清汤各适量。

【制作】

(1)将甲鱼宰杀,去内脏,洗净,剁成4大块,放锅中煮沸捞出,割开四肢,剥去腿油洗净。

如何长寿吃虫草红枣炖甲鱼

(2)冬虫夏草洗净;红枣用开水浸泡。

(3)甲鱼放汤碗中,上放冬虫夏草、红枣,加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡清汤,上笼隔水蒸2小时,取出,拣去葱、姜即成。

【服法】佐餐食。

【功效】滋阳益气,补肾固精,抗疲劳。适用于腰膝酸软、月经不调、遗精、阳痿、早泄、乏力等症。健康人常食,可增强体力、防病延年、消除疲劳。

人的长寿秘诀是什么

一、均衡营养。包括饮、食两大类

饮品:国际会议上提倡六大饮品。

1、绿茶:绿茶含茶坨酚,可抗癌。含氟,可固齿。含茶甘宁,可提高血管韧度。所以绿茶堪称第一饮品。

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2、红葡萄酒:适量饮用可抗衰老,预防心脏猝停。

3、豆浆:大豆中含五种抗癌物质。

4、酸奶:可维持细菌平衡。

5、骨头汤:含琬胶,有延年益寿功效。

6、蘑菇汤:可提高免疫力。

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