龙眼的吃法 7种吃法补心肾强腰膝

5、龙眼花生汤

龙眼肉12克，花生米250克洗净，红枣l5克洗净去核，以上三味同放锅中，加水，煮沸一段时问，加入适量白糖，继续煮至花生米熟烂，即成。

功效：养心健脾，强壮止血。适用于心脾两虚所致的神疲乏力、面色萎黄以及各种出血病症。

6、山药龙眼粥

鲜生山药l00克，龙眼肉15克，荔枝肉3～5个，五味子3克，白糖适量。

将生山药去皮切成薄片，与龙眼、荔枝肉(鲜者更佳)、五味子同煮成粥，加入白糖即成。晨起或晚临睡前服食。

功效：补益心肾，止渴固涩。适用于心肾之阴不足所致消渴、小便频数、心悸失眠、腰腿酸痛等症。

7、龙眼栗子粥

龙眼肉15克，栗子l0个，粳米50克，白糖少许。

将栗子去壳切成小碎块，与米同煮做粥，将成时放入龙眼肉，食时加入白糖。可作早餐食用，或不拘时食用。

功效：补心肾，强腰膝。适用于心肾精血不足、心悸失眠、腰膝酸软等症。

不过龙眼肉属补益壅滞之品，虚火偏旺者、外感实邪者、内有痰火及湿滞饮停者、消化不良者及孕期妇女等多忌服。