孕妇能吃桂圆吗 错误“常识”伤阴内热

桂圆的吃法

山药桂圆炖甲鱼

原料

山药片30g，桂圆肉20g，甲鱼500g

做法

1、先将甲鱼宰杀，洗净去杂肠，连甲带肉加水适量;

2、与山药桂圆肉清炖，烂熟即可，吃肉喝汤，功用滋阴潜阳，散结消症，补阴虚清血热、安神补血，开胃益脾。

牛肉桂圆汤

原料

桂圆150克、牛肉200克、精盐适量

做法

1、将牛肉洗净切块。

2、桂圆去壳取肉，洗净。

3、将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中，注入清水，煲2小时，加精盐调味即成。

总结：桂圆虽然作为一种干果类食品，但是它具有养生滋补的功效。经常食用桂圆有补益安神的功效，但是我们食用桂圆也要适量食用，因为食用过量的话会引起上火， 反而对健康不利。