吃什么可以美白 冬吃9种蔬菜让你“嫩白如霜”

4：怎样美白皮肤 采取完整的美白滋养程序

晚上洁面和使用化妆水后，是补充美白滋养成分的佳时机，此时的毛孔疏通，皮肤洁净，能更好地吸收美白成分。完整的美白过程包含了美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分集中、功效显着的产品，蕴含的美白成分可以直接渗透至表皮层。选择了适合自己肌肤的美白精华液，会让美白效果更加明显。

5：净化肌肤，进一步保养

冬季的肌肤新陈代谢虽然较夏天缓慢，但是日复一日，老废的角质还是会层层堆积，无论用多好的美白产品，都被这些角质隔离开来，不利于肌肤吸收。所以净化肌肤，定期去角质，在冬季也是非常重要的。冬天去角质的次数可以保持在两个星期一次。另外，去角质后，可以进行进一步的美白保养，例如使用美白面膜，不仅舒缓日间北风对皮肤的伤害，补水保湿，而且可以加速美白因子的渗透，使肌肤渐渐白皙透亮。

6：多补充维生素，让美白吃出来

维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

总结：每个女人都想自己的肌肤完美无瑕，嫩白如霜。小编上文推荐的这些美白小窍门和护肤美食，就能帮你实现这样的愿望，各位美眉，赶快行动起来试试这些方法吧，很快你就能变成这个冬季的“白嫩美”哦!