从嘴边挡住癌 六种吃法远离癌症

防癌食谱

木耳炒鸡蛋

主料：鸡蛋200克,木耳(水发),250克

调料：大葱10克,香菜12克,盐5克,味精2克,香油2克

教您木耳炒鸡蛋怎么做，如何做木耳炒鸡蛋才好吃

1. 将水发木耳洗净，沥水，备用;

2. 将鸡蛋磕入碗内，搅匀，待用;

3. 炒锅烧热，加油适量，稍烧热，即将鸡蛋倒入，摊熟，出锅备用;

4. 锅内再加油适量，将沥干水的木耳放入，煸炒几下，再放入鸡蛋，加入盐等调味料，即可出勺

醋溜紫甘蓝

主料：紫甘蓝100克,圆白菜100克

调料：香叶2克,醋25克,盐3克,芥末2克

教您醋溜紫甘蓝怎么做，如何做醋溜紫甘蓝才好吃

1. 紫甘蓝、卷心菜洗净后切丝，加盐腌渍30分钟;

2. 月桂叶、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分钟成汁;

3. 混合汁和腌渍好的紫甘蓝及卷心菜搅拌均匀，放置2分钟即可食用。

醋溜紫甘蓝的制作要诀：喜食糖醋的患者，要适量放几块冰糖

结语：对于自己身体，很多人都觉得自己是健康的，但事实证明这些只是你的想法，健康不健康只有检查报告才能给出答案。今天小编给大家讲了日常几种健康饮食方法，想保证身体健康你必须要做到：淡、少、杂、粗、烂、素六个基本饮食要求。