如何保护眼睛 中医教电脑族保护眼睛好方法

第二种设置：

桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛 别忘了分享给你们的好朋友哦。

电脑族眼睛干涩疼痛怎么办

电脑旁放几根香蕉

香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

快速眨眼 深呼吸

吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

瞅鼻尖 深呼吸

吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

按揉穴位

闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

灯光治疗

眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

热敷冷水交替治疗

先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

电脑视力保护色的设置：

经常面对电脑会导致眼睛过度疲劳，白色对眼睛的刺激是大的，所以，好不要用白色做电脑背景色。

 

设置方法如下【淡淡的苹果绿】：

在桌面点右键选"属性"(properties)，接着点"外观"(appearance)，点右下角的"高级"(advanced)，然后在"项目"(items)的下拉菜单里选"窗口"(windows)，再点它右侧的下拉菜单"颜色"(color)，点下方的"其它"(others)，然后把"色调"(Hue)设为85，"饱和度"(Sat)设为90，"亮度"(Lum)设为205。 (产品出厂时，一般分别设为160、0、240。)

然后单击"添加到自定义颜色"(Add to custom colors)，按"确定"(OK)……

一直"确定"(OK)下去。然后屏幕上会出现一个小Windows的画面，上写"请稍候"。

把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：

打开IE，点击"工具"(TOOLS)，点下方的"Internet选项"(INTERNET OPTIONS)，点右下角的"辅助功能"(Assessibility)，然后勾选第一个"不使用网

页中指定的颜色"(ignore colors specified on web pages)，然后点"确定"

(OK)--确定……退出。

OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。

总结：相信有很多人在看这篇文章，因为有很多人有眼睛的一些小毛病，虽然小毛病现在不要紧，以后就会有大麻烦，所以大家一定要抓紧预防和保护我们的眼睛，小编上面提供的方法希望大家认真去看，保护自己的眼睛，有空就做做按摩，平时可以按照上面的方法修改一下电脑的设置。希望大家都有一双明亮的眼睛。