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怎样预防骨质疏松 日常要警惕这6点

建议每日摄取400U,可藉综台维他命的摄取即可,不过若与钙片同时摄取时要小心;因为过量服用钙片一般可透过身体自然的新陈代谢而排除.

适量 的补充Vit. D

但是若加上可促进钙质吸收的 Vit. D 后,两者会有加乘的作用,而导致体内累积的钙质过多,引发钙中毒的症状,包括肌肉无力,意识昏迷,甚至导致丧命,所以长期服用者,好先由医师评估及处方。

5.动情激素的使用

对于更年期妇女,在停经后马上开始补充,效果好。时间拖愈久才开始使用,效果愈差。另外,有些病人使用后可能会导致血中三酸甘油脂过高.所以建议开始使用动情激素后每4一6周检查血中脂肪浓度。

动情激素使用可导致骨质疏松

6.抑钙激素

当动情激素不能使用时,例如乳癌、子宫内膜疾病,或是患有血栓疾病的病患,可以考虑此药。另外对于因骨质疏松造成的腰酸背痛,注射抑钙激素比使用动情激素较快改善症状。

骨质疏松吃什么好↓↓↓↓↓

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