身体九大器官最容易积毒

6、肝脏

肝脏是人体大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶P450对 食物 进行加工处理，将 食物 转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。

排毒方案：练习瑜伽。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。

7、皮肤

皮肤 受“内毒”影响明显，但也是排毒见效明显的地方，是人体大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

排毒方案：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。

8、肾脏

肾脏是人体内重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。

尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。

排毒方案：充分饮水。不仅可稀释毒素在体液中浓度，还促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

9、大肠

食物 残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随 食物 或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。

和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身 健康 。

排毒方案：养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在肠道停留时间，减少毒素的吸收。多吃含有粗纤维食物或保健品可以促进肠蠕动，防止便秘。