如何防止脱发 4个细节还你浓密头发

脱发吃什么好

1、龙眼人参炖瘦肉

做法：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

提醒：适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用

2、首乌猪脑汤

做法：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

提醒：适于各种脱发者食用

3、枸杞黑豆炖羊肉

做法：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。

提醒：适于妇女产后脱发

4、枸杞黑芝麻粥

做法：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。

提醒：适用于头发早白、脱发等患者