健康生活 不得不防的11种小病
·10个耸人听闻的健康信号 ·千万别让三种小病变癌 ·排毒方法 健康男人先排毒
·3种健康食物 怎么吃都不会胖 ·八道健康题颠覆你思维 ·10大健康知识你了解多少
5、拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
6、转腰
右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。
7、握拳
双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。
8、踩脚尖
右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回，常做此动作可防治阳痿。
9、梳头
各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。
10、鸣鼓
以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。
11、揉眼
自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
12、捏鼻
常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。
