早晨空腹喝蜂蜜水好吗 教你正确健康喝法
·蜂蜜注意事项有哪些·清晨喝蜂蜜水养生吗 ·吃错蜂蜜小心补品变“毒品”
将皮切成大约4、5公分长，宽度呢就是0.1-0.2公分，就像平时我们且的土豆丝一样。白瓤也一样。切好后放在旁边待用。再将柚子肉剥出来，不要皮跟核,将肉放进一个大的容器内，用勺或者其他器具对其进行“压榨”，有搅拌器的可以用搅拌器进行粉碎。处理完后将切丝待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖进行搅拌，在前面所说的份量只是一个参考的数值，可以根据自己的喜好确定放多放少.搅拌好后，将柚子茶放到准备好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中，大概放10天以后就可以吃了，不过放的时间越久，味道越好喔吗，也很养生。
喝蜂蜜水的佳时机
蜂蜜是一种营养价值很高的食材，它对人体有着很好的帮助。对喝蜂蜜，很多人都有着不同的选择，想要自己能够喝得更健康，而且在喝的时候，对身体没有任何的危害，就要选择正确的饮用方法。那蜂蜜什么时候喝好呢?
很多人都认为，起床后立即喝一杯蜂蜜水好。
确实，人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。
但是，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
因此，营养学家建议，早饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水佳。
除此之外，凉的蜂蜜水对肠胃会有刺激，如果是本身肠胃不好的人好是用30度的水泡着喝，以免引起腹泻、肠胃炎等。
