心脏病的饮食 4种食物可预防心脏病

预防心脏病的禁忌

心脏病重在预防，一但犯病随时都有生命危险。那么，在日常生活中注意以下七个禁忌，能就有效得预防心脏病的发生。一定要好好记哦!

一忌急剧减肥

体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰竭。

二忌饱食

三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致命性的心肌梗塞。

三忌频繁起夜

心脏病人半夜起夜有危险。

四忌拒绝脂肪

研究表明，如果心脏病人每周食用两次鱼、肉、脂肪，其死亡率比限制全部脂肪，只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。

五忌菜籽油

菜籽油中含有40%的芥酸，心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。

六忌晨跑

清晨慢跑对心脏可造成压力，故应采取散步、练气功等方式。

七忌饮酒

包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。

结语：在现在的生活中，如何预防心脏病是非常受到大家重视的。今天小编为大家带来的文章，就是希望给大家带来一些有价值的参考，在今后的生活中一定要多多了解相关信息哦。