企业和个人该如何应对年底综合征

面对年底职场综合征，企业做出努力的同时，员工也应做好相关的应对。首先，无论心态怎么变化，也应先把自己的本职工作做好，这是根本;其次，认真做好工作回顾和总结，为来年工作和职业发展做好准备;还要调整好心态，适应公司环境和市场变化。

宇顺电子的HR经理吴先生

年底员工的变化主要体现在心态方面，中层管理以上的员工，会更关注公司明年的发展规划，寻找明年在公司发展的机会;关注公司今年的经营状态和自己的业绩，预计年终奖的终数额;关注明年市场上的发展趋势，看是否有好的跳槽机会。而基层员工，会更关注公司的调薪计划和年终奖的发放情况。

公司常为员工举办职场相关的培训与讲座，完善员工的人生价值观，提高员工的综合素质;会在年底更注重与员工的交流，多举办内部活动，拉近与员工距离，增加员工对公司的认同感，留住高素质员工。

素质高的员工出现年底职场综合征频率偏低，作为企业员工，首先要有人生目标和责任感，少计较付出，多总结收获，让稳定的价值观引导自己的工作积极寻找生活和工作的意义，自然就多些成就感少些负面情绪。

中国人才热线专家认为，年底职场综合征，根据公司的实际情况，在不同程度上影响着员工的工作表现;而春节前后，正是高级人才的跳槽高峰期，企业如何留住人才将是他们面临的主要挑战。

企业方面，在创造利润的同时，营造和谐的企业文化，提升企业的凝聚力，各方面帮助缓解员工年底综合征，能有效提高员工士气，避免来年人员流失。

个人方面，年底种种压力并非完全来自工作强度和生活压力本身，主要是由于个人迷茫、过高期待和从众心理。因而，学会自我调节，明确个人目标才能有效避免或减轻年底职场综合征症状。

上面的几个小例子都是年底综合征的一个典型的体现，具体要怎么去解决这个问题，相信大家看了之后都应该非常清楚的知道怎么做了吧。