如何减肥 软尺测量内脏脂肪看你有多胖

左室肥大和心室壁代偿性增厚、动脉粥样硬化。

3.代谢及内分泌紊乱

高胰岛素血症、糖尿病、痛风。

4.消化系统症状群

食欲亢进，易饥多食，便秘腹胀。

5.其他

怕热多汗，长期潮湿易合并真菌感染;引发皮炎、皮癣。由于腹腔长期负重，可有腰背痛。

判断方法2

一条软尺测量内脏肥胖

市民也可通过一些简单的方法测量判断内脏脂肪是否过多。

第一种方法是测出腰臀比例(腰臀比例=腰围÷臀围)

测量腰围、臀围的方法

笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与凸出臀围

腰围

男性>90厘米，女性>80厘米即提示肥胖。如果男性腰臀比例在0.9以上，女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群。

第二种方法是测试腰腹皮下赘肉→→→