桂圆的食用方法 4食谱教你做健康菜

桂圆一直是大家喜欢的食物，桂圆具有很多的功效和作用，桂圆可以安神补脑，益智。很多人都会吃点桂圆在平时，桂圆的吃法很多，可以直接剥开就吃，也可以做菜吃，下面小编就给大家介绍一下桂圆的几种食用方法。

桂圆的食用方法

红枣桂圆茶

材料

红枣5个 桂圆3个

做法

1、红枣选用金丝小枣，将金丝小枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

3、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

小诀窍

1、冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

2、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉;红枣茶好坚持每天喝，这样效果才会好;经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

桂圆木耳糖水

材料

白木耳、桂圆(龙眼干)、苹果、红枣、冰糖

(份量皆随个人喜好)

做法→→→