排毒方法 五大蔬菜帮女人排毒降火

春节到处都是喜庆的人们，吵吵闹闹的鞭炮声，饭桌前总是不停的大吃大喝。各种各样的山珍海味，鸡鸭鱼肉以及瓜果零食，再加上饮酒的刺激，难免会造成肠胃紊乱。这时候应该怎么呢?

这个时候就需要多吃点清淡的东西好让其慢慢恢复到正常状态，小编为你推荐几款简单的清肠护胃的饮食，帮助你恢复肠胃健康!

糙米粥

糙米是大肠的“清道夫”，经过肠道的时候会可以附掉肠内毒素，然后他们从肠道内排除;还能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用。它所富含的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症，所以节后煮上一锅糙米粥搭配素淡的青菜也是不错的选择!

大麦茶

大麦茶有助于解腻、助消化。它不仅具有平胃止渴，消渴除热，还有利于食物消化，还能润肤养颜、滋补五脏，所以特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。

酸奶

酸奶含有大量蛋白质、丰富维生素以及多种矿物质，加上其中的乳酸菌会产生维生素B群，可以改善肠道消化功能，降低胆固醇，增强免疫功能，又不会出现喝 牛奶 后的腹泻反应。所以是健身美容的好帮手噢，不过喝酸奶不要在过饱进食或者空腹的时候食用。

酸梅汤

酸梅汤不是只有夏天才能喝的，在夏天酸梅汤是用来消暑解渴的，但是在早春，特别是节后可以用来消食、醒神。酸梅汤里不仅含有大量微量元素、氨基酸、膳食纤维等利于人体健康的丰富的营养物质，不但可以解油腻，也是去火生津的佳品，可以有效缓解人们因干燥的空气、暖气、空调等带来的身体不适。

四大简易有效的排毒消暑茶饮

那么很多人不禁要问喝什么茶饮可以排毒降火呢?根据这个问题，今天，小编就给大家介绍四大简易、有效的排毒茶饮。

金银花解毒饮

金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

山楂麦冬饮

炒麦芽、山楂、麦冬各15g到30g，水煎后晾凉饮用，可开胃健脾、生津止渴。

菊花蜂蜜饮→→→