江苏民福康科技股份有限公司 男士 男性保健

肾虚的表现 男人最明显的肾虚症状

山药

性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝

又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子

性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,宜食用。

性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,宜食用

枸杞子

性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之宜。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

忌吃或少吃

荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

六味地黄丸对肾阳虚无效

很多人会觉得六味地黄丸是滋阴补肾的,但专家指出,六味地黄丸并非万能的补肾药,其主要是治疗肾阴虚,对于肾阳虚没有效果,所以不一定都能补肾!

六味地黄丸出自《小儿药证直诀》,系宋代名医钱乙由“金匮肾气丸”化裁而成,即把《金匮要略》的肾气丸,减去肉桂、附子而成,共有熟地黄、山药、山萸肉、泽泻、牡丹皮、茯苓等6味中草药。

哪些人适宜用六位地黄丸?

六味地黄丸主治肾阴虚而阳盛,可用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等。体质属阴虚者,在熬夜时可适当服用。中医认为夜属阴,熬夜不睡觉,消耗的是阴气,而六味地黄丸滋阴,这种情况下可以吃点调补身体。

另外,用脑过度也可吃。中医认为,肾主骨生髓,脑为髓海。过度用脑,会产生诸如耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况。可从补肾下手,选用六味地黄丸。

总结:对于有肾虚的烦恼的男性朋友么,要保持工作生活有规律,有意识地调节自身的压力,不能过度劳累;在封闭环境中待的时间不宣过长,应经常开窗,保持空气流通,呼吸新鲜空气。同时加强体育锻炼也是保持身体健康必不可少的。

3/3页