健康食谱 5款食谱荤素搭配两相宜

现在人的饮食习惯大多是两种，一种是全荤，一种是全素，而真正能做到荤素搭配的就是比较注重养生的了，今天小编就给大家介绍几款荤素搭配的营养食谱，亲们快来看看吧。

健康食谱

一、糖醋虾球

食材：对虾 250克，青、红椒各10克调料：盐1克，糖10克，米醋5克，番茄酱5克，淀粉2克，料酒适量

做法

1.对虾背开，裹上少许淀粉，下油锅炸熟。

2.留底油，下入青红椒煸炒，烹入少量的料酒和剩余的调料，后放入虾球，勾芡即可。

特点：这道菜可说是老少咸宜，颜色鲜艳又味道可口，是家庭聚会时必煮菜之一。

二、河虾竹篮菜

食材：河虾15克，土豆丝35克调料：洋葱丝5克，炸小花生米8克，花椒盐2克，香菜5克，盐、姜各少许

做法

1.河虾先用盐、葱、姜水腌制片刻后，拍上少许淀粉下锅炸酥。

2.土豆切成细丝，也下锅炸酥。

3.将两者与所有的调料拌在一起即可。

特点：香浓可口，炸过的小河虾在嘴里仿佛会跳跃，让你忍不住在欢宴里多喝两杯。

三、黑豆苗拌鲜虾

食材：黑豆苗35克，鲜对虾40克调料：盐1克，鲜柠檬汁1克，指天椒圈少许原料采买：黑豆苗在超市的冷藏柜台有售。鲜对虾可在农贸市场的海鲜柜台挑选。

做法

1.黑豆苗和鲜虾分别洗净。→→→