如何预防颈椎病 从更换睡眠用品开始

配方：乌蛇1条。

制法：将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成薄片。烧热锅，放入油，烧至油七成热时，将蛇片倒入锅内翻炒，至蛇片八成熟时，加盐、黄酒、葱段、姜片，继续翻炒至熟透。

用法：佐餐食用

功效：祛风散寒，除湿通络。

4、川芎白芷炖鱼头

配方：白芷15克，鳙鱼头1个，川芎15克，生姜、葱、盐、料酒各适量。

制法：将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。

用法：佐餐食用，每日1次。

功效：祛风散寒，活血通络。

5、姜醋煲猪手

配方：猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。

制法：将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。

用法：常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。

注意：猪手胆固醇较高，故高血脂、高胆固醇患者慎用。

6、马齿苋羊肉灌汤蒸包

配方：市售荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。

制法：荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。

注意：该方有胃病者慎用，可将荞麦面换成小麦面，将虾皮换成鲜虾仁。

7、.红薯胡萝卜大枣枸杞糯米粥

配方：红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。

制法：将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟。

用法：常食。

注意：有内热者慎用。

结语：看了上文小编介绍的关于颈椎病的预防方法后，您对于自己的床和枕头配置的都合理吗?赶快检查下你的床和枕头是否符合规范吧，预防就要从这些小事开始哦!还有小编介绍的颈椎病的自我治疗方法也要多多应用哦。