抗衰老食物 这些食物抗衰有奇效
原料：山药半根;蓝莓酱2大勺;盐、椰子粉少许、鲜牛奶2大勺、冰糖一小块。
做法：
1、山药洗净去皮，上锅蒸熟压泥。
2、把蒸熟的山药压泥。
3、奶锅中加入冰糖和一大勺蓝莓酱大火煮开转小火熬制粘稠，冷却。
4、蒸熟的山药泥里加入适量盐，椰子粉和2大勺牛奶调匀。
【醋栗】
很多美白产品都会以醋栗为主要原料，这是因为醋栗中含有浓度极高的抗坏血酸，在所有水果中仅次于奇异果，而抗坏血酸不仅可以帮助抑制黑色素，更是对抗自由基侵害的高手。
推荐：黑醋栗汁
材料：黑醋栗500克，水350毫升，细白砂糖150克，蛋清1个，黑醋栗果(用于装饰)。
制作：
1、黑醋栗放入锅中，加入150毫升水。加盖慢煮5分钟或至水果变软。冷却后放入果蔬机或果汁机中榨汁。
2、将大过滤网放在碗上，将果汁倒入过滤网中，用匙背挤压。将剩余的水倒入清洁的锅中。
3、加入糖，用文火加热，搅拌，使糖完全溶解，煮沸后倒入碗中，将黑醋栗汁与糖浆混合。
