甩掉“春节病” 节后身体要大“检修”

温馨、繁忙的春节已经过去了大半时间，今天是节后第一天上班，您从节日的氛围中走出来了吗?您患过“春节病”么?我们应该如何正确调整节日心理呢?请看看下文给出的建议吧。

春节病有哪些

世界上有种病，中国独有，是谓“春节病”。

曾有医学界的人士戏称：“进入21世纪，中国人开始有了春节的病谱”。

美味综合症、旅游后遗症、生物钟紊乱、消化系统紊乱、网络综合症……，加上传统的急性酒精中毒、急性肠胃病、急性心血管疾病等，一起构成了现代版的“春节病”。

没大事，一般不轻易惊动到120。可1月25~30日，短短几天，南宁市120急救中心仅紧急求助电话就接到将近600个，其中心血管疾病突发、急性酒精中毒等“春节病”的病例，占不小比例。

过节，把不少人“过”病了，根源就在于：过度。吃喝过度，玩乐过度，操劳过度，甚至还有休闲过度。

病例一：酒肉穿肠胃穿孔

大年初四，咳，咳，咳……一阵难抑的咳嗽后，几丝暗红色的液体，突兀地混在了吐出物中，小庞心中一凛：“糟了?!”

连续几天走亲访友，胡吃海喝，他的胃部早已隐隐不适，有两次甚至有刺痛及胀痛感。“胃黏膜损伤，疑为胃穿孔!”医院的诊断结果，让他新春伊始心情黯淡，不得不熬粥度日。

“不就才喝了一瓶啤酒嘛，怎么会胃穿孔?”小庞有点疑惑。殊不知，正是这瓶冰冻的啤酒，成了“压倒骆驼的后一根稻草”。从年前的单位应酬，到春节期间连续几天在各家走动，他受尽折磨的胃，已扛不住了……

★专家锦囊：

饮食养生的一个重要的方面就是：节制。

现代的生活平时就不缺吃喝，过年过节更不能放任自己。能吃不一定是福，会吃才是本事。

大鱼大肉，佳肴美酒当前，正是考验一个人“健商”的时候。过年时，吃了太多油腻、难消化、高热量高脂肪的食物，节后，不妨用清淡的饮食，对整个消化系统进行调理，其中果汁果泥、稀粥、芝麻糊、藕粉，及广西特产的桄榔粉等，是上佳之选。节后注意饮食摄入量，不妨只吃6~7成饱，让胃肠道有充裕的空间去消化节日期间的淤积。