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春季养生小常识 春天泡脚养身祛病

我们常说“春寒料峭”,春季虽然温度有所回升,但是还有有点严寒,而驱寒好的就是泡脚,专家提示,春天泡脚可以养身祛病。同时春季也是传染病高发期,要学会正确的预防方法哦。

春季养生小常识

盐水泡脚

古人对于春季泡脚早有研究,对春日里脚部的养护有过论述,简单的方法就是多沐足,用热水加上少许的粗盐泡洗,长期坚持能行气血通经脉,起到多种意想不到的保健功效。

盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了

晚上9点泡脚效果佳

中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚,护肾效果好。

泡脚时间长短有讲究

既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。泡脚时,水要没过踝关节,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间以半小时左右为宜。

中医专家认为,一边喝杯茶,或喝杯白开水,和家人看电视、聊着天,一边用保健中药泡泡脚,舒舒筋,活活血,解解乏,实在是件祛病强身的好事情。

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