春季养生小常识 春天泡脚养身祛病

春季传染病预防知识

1、过敏

发物要忌口口罩随身带

春天的大自然对过敏体质的人来说危机四伏，户外的花粉、杨絮，室内飞扬的尘螨，都可能诱发哮喘、过敏性鼻炎、皮肤过敏等过敏性疾病。过敏性哮喘导致的喘不上气，过敏性鼻炎导致的鼻子发痒、鼻塞、连续打喷嚏等症状，让患者痛苦不堪。

要健康地享受春天的美丽，在饮食上要远离过敏原，少吃或干脆不吃鱼、虾、蟹、羊肉等腥发之物，以及葱、姜、蒜、辣椒、酒类等刺激性食物或油炸等难以消化的食物。

过敏体质及过敏性鼻炎或哮喘的患者可以考虑提前预防性用药，如使用喷雾剂或服用抗过敏药。春天里应尽量少到鲜花盛开的地方，避免接触到花粉。出门好戴上纱巾，避免接触到柳絮或杨絮。

有风的天气出门好戴口罩，空气质量不好的时候(如有沙尘、浮尘或阴霾天气)好不要出门，出门也要随身携带应急药物。如果要到户外锻炼，好选择早晨或者雨后空气比较好的时候。

2、呼吸性疾病

倒春寒来袭感冒正猖狂

虽然有古语形容春风为“吹面不寒杨柳风”，但北京的春天依然不时有冷空气来捣乱，天气忽冷忽热。而大多数人刚刚在温暖的室内度过冬天，身体还不能对冷热变化做出正确反应，抵抗力较低，这就给感冒等呼吸道疾病创造了肆虐的机会。