如何防患电脑眼病

电脑眼病主要由长时间注视电脑屏幕引起，工作距离太靠近电脑荧光屏或姿势不正确，工作环境中的光线太强或者太弱等，干眼症的发生和电脑工作者在工作时眨眼次数明显减少有关，眨眼一般只及平时的三分之一，眨眼可使泪液均匀涂抹于角膜表面，眨眼数目的减少使角膜表面的泪液容易挥发，出现干眼症状。

为了避免电脑眼病出现，应从以下几方面注意

1)在连续使用电脑一小时后，一定要休息10分钟，活动一下身体，让双眼得到休息，或眺望远处。

2)应该保持正常的眨眼。

3)工作的姿势和距离也很重要的，尽量保持与电脑显示屏在50公分以上距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30～40度，这样的位置可以使颈部肌肉放松不容易疲劳。

4)电脑不应放置在窗户的对面，以避免荧光屏反光或不清晰，避免阳光直射在荧光屏上。

5)长期从事电脑操作者，还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

结语：眼睛对一个人来说是很重要，健康的眼睛需要合理的保护，尤其是电脑一族需要更好地保护自己的眼睛哦，怎样保护眼睛小编都告诉大家咯，电脑眼病主要由长时间注视电脑屏幕引起的，以后大家可以休息一下再看电脑。