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如何预防癌症 这些食物抗癌效果好

癌症,可怕的字眼,人们谈之色变,并不是因为人们怕死,而是那种生不如死的滋味让人们害怕,抗癌一直是医疗界探索的未知领域,是我们大家所关心的热门话题。如何预防癌症,抗癌食物有哪些,下文就为大家简单介绍下抗癌的一些食物和食谱。

抗癌食物

1、大蒜

蒜是有效的抗癌食物,尤其是针对皮肤癌,结肠癌和肺癌。

蒜是有效的抗癌食物,尤其是针对皮肤癌,结肠癌和肺癌

2、柑橘类水果

研究发现,经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的几率减半。

3、亚麻籽

亚麻籽含有木酚素,具有抗氧化及抑制癌变的作用。而其中丰富的欧米伽3脂肪酸能对抗结肠癌。

4、绿茶

研究证实,绿茶能减缓和预防好几种癌症的发展,包括结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。

5、绿色蔬菜

深绿色叶菜富含类胡萝卜素,这是一种抗氧化剂。它能去除体内自由基,预防癌症。

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