疾病预防 身体10个小症状警示你

8、身上莫名地痒——皮肤干燥或过敏

皮肤干或神经纤维受到刺激都会带给人痒痒的感觉。

建议：平时用温水洗澡，浴后涂润肤品;贴身衣物尽量选择天然棉质的;被褥要经常洗、烫、晒。

9、侧睡时呼吸不畅——睡姿不对

多由左侧卧位引起。

建议：向右侧卧，微屈双腿，这样心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好;肺空气吸入量多。

10、身体有短暂的刺痛感——身体不适

如果腹部刺痛，可能是便秘或岔气引起的;脚部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮肤又痒又刺痛，则可能是过敏。

建议：一旦出现这类刺痛，应到医院疼痛科或神经内科就诊。

疾病预防知识

1、调整起居防旧疾

春暖花开，万物复苏，处处涌动着勃勃生机。这是自然界强大的生命原动力的体现，这种生命力我们称之为阳气，借助肝注入人体，冲击身体的病灶，并将病邪驱赶体外，所以春季容易旧疾复发。

首先要调整好生活作息习惯。春日气候暖和，人们应早卧早起，衣着宽松，多做户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，多伸懒腰，可以流通血脉，增强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。

此外，老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。

2、乍暖乍寒须“春捂”

何谓“春捂”?春季气温乍暖乍寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如果突然骤减衣服，极易使风邪入内，引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，诱发肾炎、心肌炎等病。人们应根据天气变化及时增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。尤其是体弱多病的老年人，千万别把棉衣、毛衣麻利脱掉，要随着气温升高逐渐减衣，多捂一捂，以免冷风侵袭。