大枣的功效与作用 最佳大枣养生方法

大枣其补人的效果非常的大，我们该如何食用大枣的解决我们的低血压、慢性疾病等不适症状呢?上面的文章清清楚楚的很完整只要你耐心的往下面看就会有意想不到的收获。

大枣的功效与作用

1.服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍。

2.大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。

3.鲜枣进食过多可引起腹泻。

4.食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。

可以促进睡眠

红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服 15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

另外红枣还有补充钙质，防治遗精，防腹泻等作用。

红枣，虽然是保健佳果，但由于其含糖果较高，因而对大便秘结、内热甚者不宜食用。《随息居饮食谱》中说：“多食患胀泄热湿，不益人。凡小儿、产后及温热、暑热诸病前后，黄疸、肿胀并忌之。”

中老年人低血压症

大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。

服用方法

将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。

慢性疾病或大病后身体虚弱

大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。

服用方法

将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。

结语：大枣其色为红，可制作成汤类和补药混合在一起，保健的作用也是非常的大，更让人意想不到的就是还能帮助人体补钙，是中老年人的佳品，所以一定要试试哦!