江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 饮食禁忌

饮食禁忌 吃零食带来的危害

零食虽然很好吃,但是对人体的伤害也是非常的大,下面的这些零食就是我们平时经常性吃的食物,别看它们很好看又好吃其中的厉害可是无可估量的,下面就去看看怎么一回事情吧!

饮食禁忌

1、薯片

虽然薯片中脂肪和食盐含量高得惊人,但是依然让很多人爱不释手。而过多薯片摄入会影响人体对其他营养素的吸收,对健康无益。

2、蛋糕

蛋糕也会让人吃上瘾。但其含糖量很高,吃糖过多会增加肥胖症、糖尿病和代谢综合征的危险。

蛋糕也会让人吃上瘾。但其含糖量很高

3、冰淇淋

冰淇淋是“头号上瘾食物”,多项实验表明,大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感,这种情况一旦发生,想再次体验这种兴奋感,就必须吃更多的冰淇淋。

4、糖果

从事上瘾食物研究长达30年的佛罗里达大学精神病学专家马克·戈登博士发现,从胎儿期一直到儿童期对含糖食物的感受,更容易使孩子变成“甜食瘾君子”,而过多糖分的摄入对健康不利。

5、炸薯条

糖脂盐三合一的炸薯条是食品业的美梦和减肥者的噩梦。除了容易使人上瘾之外,炸薯条还可能含有致癌物丙烯酰胺。

6、巧克力

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