3大疗法立竿见效 春困怎么办

①、视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草。

②、嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助。

③、听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳。

④、感觉刺激：适度的冷水浴可刺激皮肤。

3、穴位按摩

①、学生上课时犯困，可按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴各1-2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可。这两个穴位都是醒脑开窍之穴，按摩时动作不大，不会影响课堂秩序。

②、办公族犯困时，除了按摩上述两个穴位还可按摩面部的太阳穴、耳后的风池穴，以及鼻唇沟的人中穴各1-2分钟。这些穴位也可舒筋活血，有增强抵御春困的能力。

春困吃什么

1、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。配制也很简单，只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝，连续饮用两个月便会有效。

2、菊花茶

菊花能够清肝明目，因此对预防春困也有作用。每天午餐后，用五六朵杭白菊冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

3、玫瑰花茶