谷维素虽便宜却是解决不少问题的良方 适当补充好处显而易见

人活着离不开一日三餐，我们需要通过饮食来摄入热量和营养，为身体提供能量，维持身体的运转。人想要健康的活着，需要很多种营养元素，比如大家都熟知的维生素、蛋白质、矿物质等，还有一种营养素，对人体有着很重要的作用但很多人都不了解，它就是谷维素。

谷维素是从稻谷食物中提取出的一种营养素，在米糠中的含量比较高，属于脂溶性的营养素。都说五谷杂粮保健康，现在我们所吃的主食多是白米饭、白面馒头或者面条，都是精制的碳水化合物，在这种情况下，适量的补充点谷维素，对身体是非常有好处的。谷维素价格并不贵，几块钱、十几块钱一瓶，但它的用处很多，适量的补充点，或能帮助你解决一些烦恼。吃谷维素有什么好处？

谷维素都有什么作用?吃点谷维素，可以帮助人体解决哪些问题?

谷维素有调节植物神经功能的作用，能够帮助我们稳定情绪、减轻焦虑、抑郁等负面情绪。现在人的生活压力比较大，容易出现紧张焦虑等负面情绪，总是出现这些负面情绪，对心理健康不利，还会影响人的睡眠，容易使人失眠。补充点谷维素，有很好的改善失眠的作用，特别是和维生素B1一起吃，效用更好。

谷维素能够帮助人体调节肠胃功能，现在很多人饮食习惯不好，三餐不规律，结果肠胃都不是很好。补充点谷维素，可以帮助缓解反酸、恶心、嗳气、腹胀、腹泻等肠胃不适，还能够改善肠易激的情况，肠胃不好的人可以经常适量地吃点，肠胃或能变好。

谷维素有“美容素”的美誉，它可以促进皮肤进行新陈代谢，延缓皮肤的氧化，改善皮肤的质量，有美容润肤，延缓皱纹生长的作用。谷维素还可促进体内的血管循环机能，可以减缓黑色素的产生，有淡斑美白的作用。