小孩六个月能吃紫薯吗 尽量不要吃

现在小孩子的生活条件是越来越好了，不少的家长只要看什么有营养就会给宝宝吃。紫薯的营养是和丰富的，含有很多的硒、钙以及铁元素。紫薯也能护肝、抗氧化。那么小孩六个月能吃紫薯吗?

小孩六个月能吃紫薯吗

紫薯是种粗粮，妈妈在哺乳期的时候吃的食物是越粗越好，但是宝宝是吃的越细越好。我们不可以这样认为说宝宝是可以给他们吃粗粮的，这个时候的宝宝消化系统还没有完全发育好，就连奶吃多了都会是他们消化不良了，更不要说紫薯这类的粗粮了。

食用禁忌

1.含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。

2.糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。

3.如果胃不好或者有气滞食积的人吃的时候一定要格外的注意。

4.吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

5.吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

吃紫薯的好处

1.抗氧化

紫薯花色苷清除叔丁基过氧化物自由基能力强，且这种能力随红薯中总酚量增加而增强。同时紫薯花色苷能有效阻止亚油酸自动氧化引起的脂质过氧化。

2.抗突变

从紫薯中分离的两种花色苷抗突变的能力是很强的，紫薯中的紫薯花色苷可有效抑制杂环胺等引起的突变。

3.护肝

大量花色苷的紫薯饮料能显著抑制由四氯化碳引发肝损伤，色苷能抑制四氯化碳引发急性肝损伤。

4.对心血管病作用

花色苷有减少心血管病作用，在体外实验中，花色苷能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。

紫薯的营养价值

紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。

结语：现在我们都知道了宝宝不是什么都能吃的，我们不要乱给他们吃东西。紫薯中的营养物质虽然很多但刚刚六个月的宝宝尽量不要吃。但是紫薯在心血管病上面能起到很大的作用的哦。