茼蒿牛肉汤 帮您健胃消食

夏季刚到，由于天气炎热，很多人会食欲下降，那么夏季吃什么能有助于消食开胃呢，其实茼蒿牛肉汤就是一道不错的选择，今天小编会为大家带来一些有关茼蒿牛肉汤的做法，也会和大家讲解一下茼蒿的功效与作用以及茼蒿的营养价值，希望可以让大家学到一些关于茼蒿的小知识。

茼蒿牛肉汤

准备时间

15分钟。

制作时间

40分钟。

食材

我们所需要的食材主要包含200克牛肉，因为茼蒿是主材，所以茼蒿要多一点，准备300克茼蒿，再加入25克枸杞，4-6枚红枣，枸杞和红枣既能使茼蒿牛肉汤更美味，还能起到美观的作用，后别忘了放两片姜来提味。

调料

食用油、盐、鸡精、料酒。

做法

1. 将牛肉切成片，加入少许的油、盐、料酒，腌制10分钟待用。

2. 待锅中油热了，放入腌制好的牛肉片，翻炒至牛肉表面变色。

3. 这是我们需要朝锅里面增加足量的冷水，再把红枣、枸杞和姜片一一放入，然后耐心等到旺火把汤煮到沸腾以后，改成小一点的文火再细煲将近30分钟的时间。

4.后将茼蒿放入汤中，大火煮5分钟，加入少量油、盐和鸡精即可。

烹饪心得

1. 将茼蒿放在后，避免煮的时间过长，破坏其营养价值。

2. 如果觉得腌制麻烦，可以选用涮火锅的肥牛片代替。

特点

因为茼蒿本身具有一种独特的清香，我们用鲜美的牛肉与之搭配，做出来的口感鲜滑可口，也能消食开胃，是一道比较适合在夏天做给家人吃的佳肴。

茼蒿的功效与作用

1.美化肌肤

要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。

2.养心

茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。

3.整、通肠健胃

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。

4.去除胆固醇

茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。

5.降血压利小便

茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是佳的食用蔬菜。

茼蒿的营养价值

1.茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。

2.茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

3.有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。

4.茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，因此具有开胃健脾、降压补脑等效能。

总结：上文小编主要向大家介绍了茼蒿牛肉汤的做法，茼蒿的功效与作用以及茼蒿的营养价值，不知道这些介绍有没有帮助到你呢，这个夏季你还在为吃什么而发愁吗?赶紧试试小编向大家推荐的茼蒿牛肉汤吧，既营养美味又消食开胃。