世界杯2014 熬夜看世界杯如何护肝脏

世界杯2014年即将举办哦，是不是很期待呢?对于小编来说，很喜欢运动，运动的男生是帅气的，也希望大家能够经常学习世界杯养生之道，这样生活才会更加健康，希望大家观看世界杯的时候，也不要暴饮暴食，保护肝脏比较重要哦。

世界杯表情之麻辣烫+冰啤酒

如果你想要更加开心的观看世界杯，那就选择一边吃麻辣烫一边喝冰啤，肯定是很多球迷的喜欢吃的了，但是也有很多注意的地方哦。因为我国与巴西相差几个时差，部分球赛直播时间就会在在凌晨的时候，很多铁杆球迷们很早就在自己家的冰箱里准备了大量啤酒，希望能在家就能够在狂欢中吃好喝好啊，但是也需要担心胃肠和肝脏疾病。

肝脏有话说

啤酒加电视，好多球迷4年就等来那么一回。可这对我们肝脏来说，日子就不好过啰，不仅要保持高度警惕地“上岗”，觥筹交错中，大量酒精需要我们加班加点地来分解，虽然我不时还动员心脏和肾脏来帮忙，但仍感到力不从心，使我的许多细胞受到了损害。

一些慢性肝病患者因为观看“世界杯”更忽视了我们，不规律地饮食、熬夜看直播，加之情绪随赛事的波动，造成了我们旧病复发。

在这里趁着有机会，真的很想为我的胃兄弟说几句话，因为球赛直播的时间很晚了，绝大部分人喜欢边看球边吃东西，这样很容易让人暴饮暴食，也是很容易导致身体的超负荷运作，就会引发胃肠道疾病哦。

一些慢性肝病患者因为观看“世界杯”更忽视了我们，或者吃得过快，加上正值夏日，再痛饮几杯冰啤酒，更容易引起消化不良，甚至导致急性胃痉挛、胃溃疡等疾病。

专家有话说：边喝边看留神您的肝和肠胃

夜晚原本是胃肠道休息时间，勉强要其工作已经伤害到胃肠道，受熬夜人士欢迎的烧烤+冰啤组合正是诱发急性胃肠炎、胰腺炎的高危食品，进食温热的食物，像热牛奶、蔬菜瘦肉粥，既能补充因熬夜加速消耗的蛋白质、维生素，又能滋润胃肠道，避免空腹导致胃、十二指肠不适。

有的人会一边喝酒一边看球赛。熬夜看球赛时尽量不要喝酒，如果喝也要有所节制。辛伟说，酒精有细胞毒作用，而首当其冲的是肝脏，肝病患者更不能饮酒。