女人肾虚的症状 如何进行肾保养

5、五官方面

视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

典型表现：会出现容易感冒的情况，并且感冒之后就会出现流鼻涕或者咽喉肿痛的症状。平时坐着或者蹲下的时间有点长，突然站起来就会出现两眼发黑，或者是头晕的情况。在工作中哟过电脑办公或者看书只要20分钟左右就会感到眼睛干涩。

6、其他方面

“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

典型表现：不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨，令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。

如何对肾进行保养

1、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

2、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

3、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

4、当归：经常用于血虚所导致的月经不调，痛经。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而起到调节作用。还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。