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椰子的功效与作用 能利尿消肿吗

对于椰子,我们一点也不陌生,椰肉可能大家比较陌生,但是对于椰汁,大家一定非常的熟悉。椰树牌椰汁,相信大家都喝过。那么你知道椰子的功效与作用有哪些吗?它能利尿消肿吗?下面跟随小编一起去了解一下吧。

椰子的功效与作用

补充营养

椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;

利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效;

椰子的功效与作用 能利尿消肿吗

杀虫消疳

无论椰子的肉还是椰子的汁都有杀灭肠道寄生虫的作用,都能够驱除姜片虫和绦虫,用于临床,它有可靠的疗效,并且没有任何的毒副作用,是非常好的杀虫消疳食品;

驻颜美容

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。

禁忌人群

适宜人群

一般人群均可食用

不宜人群

1、凡大便清泄者不适合吃椰肉。

2、体内热盛的人不适合常吃椰子。

3、有患病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病的人也应该忌食。

椰子的营养价值

椰子的营养价值

1、椰子有33%的部分是可以食用的。每100克的椰子中含能量967千焦,水分51.8克、蛋白质4克,脂肪12.1克,膳食纤维4.7克,碳水化合物26.6克,硫胺素0.01毫克、核黄素0.01毫克、尼克酸0.5毫克、钾475毫克,钠55.6毫克、钙2毫克、镁65毫克、铁1.8毫克,锰0.06毫克、锌0.92毫克、铜0.19毫克,磷90毫克;维生素C 6毫克。

2、椰肉富含蛋白质和各种维生素以及矿物质。

关于椰子的小贴士

1、倘若你长期睡眠不佳,又喜欢吃油炸食物,容易发脾气或口干舌燥的话,切记不要多吃椰子;

2、椰汁离开椰壳味道则变,上午倒出的椰汁较甜,下午较淡。

结语:大家对于椰子的功效与作用都理解了吧,椰子富含营养,不论是肉还是汁都是可以食用的,有各种各样的功效作用,而且特别适合夏天食用。

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