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吃韭菜能减肥吗 韭菜鸡蛋饼怎么做

大家都应该吃过韭菜吧,韭菜的营养价值很高,它能壮阳补肾,但是有些人可能有疑惑,吃韭菜会减肥吗?如果会,那是为什么呢?美味可口的韭菜鸡蛋饼怎么做呢?是不是很好呢?还有更多好处呢?和小编来看一下这篇文章吧。

吃韭菜能减肥吗

吃韭菜并不是真正的就是减肥,只不过韭菜润滑了肠道,容易使人腹泻从而变瘦,但是我们建议不要吃太多的韭菜。

吃韭菜能减肥吗 韭菜鸡蛋饼怎么做

韭菜是出名的“洗肠菜”。据现代医学研究表明,韭菜含有大量的粗纤维,能促进胃肠蠕动,使肠胃通畅,从而起到减肥的功效。

韭菜鸡蛋饼.

用料

主料

鸡蛋3个

韭菜1把

调料

色拉油适量

食盐适量

鸡精适量

韭菜鸡蛋饼的做法

1.韭菜洗净,稍微沥干水分,切碎

2.鸡蛋充份打散

3.将韭菜碎倒入蛋液中

4.调入适量盐和鸡精,搅拌均匀

5.平底锅烧热,放油,至7成热

6.倒入韭菜蛋液,转动锅让蛋液均匀的铺在锅里。先用大火让蛋液起泡,再转小火煎至表面的蛋液基本凝固

7.翻到另一面煎熟,即可。吃的时候切成小块

韭菜的营养价值

韭菜内含有较多的营养物质,尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。

韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯,具香辛味,可增进食欲,还有散瘀、活血、解毒等功效。由于韭菜内含纤维素多能促进肠道蠕动,保持大便畅通。韭菜的叶、籽、根皆可入药。其作用各有侧重。

韭菜的营养价值

叶和根有散淤活血、止血止泻、助肝通络等功效,用于治疗跌打损伤、噎膈反胃、肠炎、吐血、胸痛等症,但叶行散之力较强,以其汁液散淤血为好;根下行之力胜于叶,可用于治汗。

总结:看完上面这篇文章,现在大家知道了吧,吃韭菜不是真正的减肥,只是韭菜润滑了你的肠道。韭菜鸡蛋饼怎么做也知道了吧。韭菜是温性蔬菜,很适合浑身无力,体虚的人食用。

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