小孩能吃杏子吗 有哪些需要注意的

由于夏天气温比较高，我们身体的水分容易流失，需要不断的补充水分，有人就光吃水果进行补充，比如，杏子。那么多吃杏子好不好?小孩能吃杏子吗?有哪些需要注意的地方呢?下面跟随小编一起去看看吧。

小孩能吃杏子吗

可能的伤害

中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起旧病复发。一次食杏过多，还能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、烂口舌，还可能引起生疮长疖、拉肚子。

现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。此外杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏作用，对宝宝骨骼发育有可能造成影响。

健康吃法

1、需要注意的是，杏中酸含量较高，吃多了容易对肠胃产生刺激，因此每天在饭后吃2～3个就足够了，不可贪多。

2、小孩一天食杏不要超过5个。

因此，小孩是可以吃杏子的，因为杏子含有丰富的营养，对人体也是有好处的，但是只要不多吃，控制数量就没问题的。

杏子的营养价值

1、维生素B17是一种对抗癌症非常有效的物质，它可以杀灭癌细胞，并且还不伤害正常的健康细胞，而维生素B17在果品中就属杏子含量高。

2、杏子能够生津止渴。它用于口渴咽干，比较适合津液不足，口干烦渴的人食用。

3、杏子里包含杏仁油，它能够促进胃肠的蠕动，减少粪便和肠道的摩擦，因此治疗大便秘结。

4、杏还含有一定的胡萝卜素以及维生素C,维生素P和维生素B1，以及维生素B2。

5、新鲜的杏子中含水量高达85%，而热量却比较低。

6、新鲜的杏子里含有丰富的碳水化合物。

吃杏过多会伤人

吃杏过多会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。

结语：通过上面的阐述，我们知道了杏子的丰富的营养价值，但是杏子虽好，不宜多吃。小孩子也是可以吃杏子的，但是要注意控制数量。