冰镇银耳酸梅汤 酸梅可以改善肠道功能吗

你对酸梅了解多少呢？酸梅是一种营养价值很丰富的中水果，它不仅可以直接生吃，也可以做成泡水来喝，你知道冰镇银耳酸梅汤怎么做吗?酸梅能降血糖吗?是不是很好奇呢？和小编一起来看一下吧。

冰镇银耳酸梅汤

用料

主料

乌梅100克

辅料

正和山楂片40克

银耳30克

调料

冰糖80克

陈皮5克

冰镇银耳酸梅汤的做法

1.所有材料准备好

2.水发银耳撕成小朵，清洗干净

3.把乌梅、山楂片、陈皮用水浸泡3分钟洗净

4.先把洗净的乌梅、山楂片、陈皮放入汤煲中

5.再放入冰糖

6.汤煲中加入足量的水

7.再放入银耳

8.大火加热汤煲使煲中的水沸腾，加盖转小火煮2小时，捞出山楂片、乌梅、陈皮，静置晾凉，放入冰箱冷藏3小时以上即可饮用

酸梅可以改善肠道功能

酸梅可以保持胃肠机能正常，帮助身体的消化吸收，可预防胃液分泌，酸梅所含得丰富丰富有机酸，可以刺激肠道，活化肠得蠕动。酸梅具有优异的整肠作用，有效消除分泌，因此，只要早晚喝一杯酸梅果汁，自然而然就会出现规律性的便意，让大便变得很顺畅。

酸梅的营养价值

酸梅含有丰富的有机酸和矿物质，尤其是含有的钙等能预防老人骨质疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一种内分泌素，常被称为“返老还童素”，它可以使血管及全身组织年轻化作用，并能促进皮肤细胞新陈代谢，起到美肌、美发效果;还可促进激素分泌物活化，从而达到延缓衰老的作用。

总结：看完上文，现在大家知道冰镇银耳酸梅汤是怎么做的了吧。酸梅具有优异的整肠作用，有效消除分泌。看完是不是流口水了呢，赶紧去买点回来吃吧。