夏天吃这一物滋补又降火

夏天到了，气温也越来越高，越来越多的人会在夏季出现上火的现象。那您知道夏季吃哪10种食物滋补又降火吗?您知道去火的方法有那哪些吗?今天就让小编为您介绍一下有关去火的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。>>>这一物竟是男人的克星

夏季去火的食物

夏季养生我们不能忽略精神的调养，也要做到心静自然凉的心态。这样才能可以达到养生的目的;

另外在饮食上也要注意，多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松健康度过这个夏天。

茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

当今医学研究证明：所谓的茯苓是可以增强机体的免疫功能，而且茯苓多糖也是很好的，它是有一定的的抗肿瘤的功能，也是可以保护我们的肝脏。

麦冬

可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

莲子

夏季适宜养心，因为夏日心脏脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。

具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

百合

我们常说的百合是可以入心经，百合是属于微寒性的食物，饮用百合是可以清心除烦，宁心安神，并且百合是可以消除热病后余热未消、失眠多梦、心情抑郁、神思恍惚、喜悲伤欲哭等。

荸荠

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。

可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。