黄桃葡萄柚甘露 香浓可口的美食

葡萄柚对皮肤有洁净滋润的作用，所以它深受女性朋友的喜爱。它还含有人体所必需的氨基酸和碳水化合物，有着非常高的营养价值。那你吃过黄桃葡萄柚甘露吗?你知道它是怎么做的吗?一起来看看吧。

黄桃葡萄柚甘露

用料

主料

黄桃2个，葡萄柚1个。

辅料

淡奶油适量，小西米适量，椰浆200毫升。

调料

黄冰糖适量，清水适量。

步骤

1. 黄桃洗净，去皮切小块，放入搅拌机打成黄桃泥，然后放入冰箱冷藏。

2. 红葡萄柚同样洗净去皮，揉出果肉裹上保鲜膜放入冰箱冷藏会儿。

3. 取一锅子，放足量的水，大火烧开后倒入小西米，换中火，让小西米在开水中翻滚10到12分钟，当小西米还有中心一点点白时关火，闷上5分钟，小西米就煮透了，马上过凉放入干净的碗里，冷却后一样放入冰箱冷藏。

4. 重新干净的锅子，点中小火倒入200毫升椰浆，椰浆煮开后(气泡为标志)倒入适量淡奶油，搅拌均匀，关火放凉后冷藏。

5. 同样重取干净的锅子，放入适量清水，大火烧开后加适量黄冰糖，待冰糖溶化后放凉，同样冷藏。

6. 我用的是安佳的淡奶油，清香新鲜，加点奶油可以调和下椰浆的浓郁味道变清香型哦。

7. 所有材料冷藏一段时间后，取容器(可以根据需要的份数，比如三人份就取三个碗)，每份先放入黄桃泥，然后放入红葡萄柚，再是小西米和黄糖水，这里先做一次搅拌，搅拌均匀后再分次倒入椰浆，调和后即可食用。

葡萄柚的营养价值

葡萄柚是一种既可以预防疾病，又具有保健功效，甚至还能起到美容功效的水果。葡萄柚中富含的维生素C和果胶，非常适合肥胖症、水肿和蜂窝组织炎等症病人食用。葡萄柚还含有天然吃叶酸，也适宜心脏病及肾脏病患者食用。假使身体里的碱度不够的话，也可以多吃葡萄柚用来增加碱度。在吃葡萄柚的时候，好能和别的酸性水果，坚果类或牛奶一起食用，并且切开之后应该立即吃完，以便能吸收葡萄柚里所含有的营养成分。

结语:看完上面小编的介绍，大家应该知道黄桃葡萄柚甘露是怎么做的了，其实用心，步骤也不难。所以在闲暇时刻一定得动手做一做，品尝一下哦。