中医养生 这八种养生草治病效果好

中医是我国的传统医学，它的文化源远流长。中医经常使用药草来调理人的身体，你知道不同的药草都有哪些作用吗?中医养生知识都有哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下中医方面的小知识吧!

中医养生

葛根戒酒泻火

很多人喜欢喝酒，在喝酒前服用葛根，能够让酒精迅速传到达大脑，这样可以有效的减少饮酒量。这一方法已用于帮助那些酗酒者的治疗。

葛根是药食同源的植物，在我国传统医学中有更丰富的作用，比如取少量葛根粉，用凉开水冲服，可以清热、泻火、通便;需滋补、健脾时，将葛根用开水煮熟后，切成块与猪肉一起炖;煮粥时放点葛根粉。

对心脑血管疾病有益;更年期女性每天取20克葛根片，与排骨、鸡肉、蘑菇等一起煲汤，滋养效果很好。不过，脾胃虚寒的人应慎服。

穿心莲治风热感冒

夏天很容易就会被风热感冒缠上，一项刊登在《植物药》杂志上的新研究指出，穿心莲能有效的缓解因风热感冒而引起的咽喉肿痛、流鼻涕、疲惫等问题。

穿心莲性寒，可清热解毒、凉血消肿，常用于感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮的治疗，但脾胃虚寒、大便稀者不宜使用。新鲜的穿心莲可药食两用，酷暑时节，用于凉拌，可消暑解热，但不宜多吃，否则伤胃。

肉桂降血糖

德国一项针对2型糖尿病患者的新研究指出，肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病的发作风险。

从中医角度看，肉桂常用于腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒吐泻的治疗，它性热，可以补火助阳、散寒止痛、活血通经，但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者，以及有出血倾向者、孕妇需慎服。“肉桂的用法很多。”

肉桂简单的用法是制作肉桂茶：首先将2匙肉桂粉放入1杯开水中，然后浸泡10分钟后再过滤一下，添加适量的蜂蜜口感会更好。在寒冷的冬天，饮用肉桂代茶，养生效果非常好。值得强调的是，肉桂是药食两用的植物，一天摄入量好不超4克。

迷迭香破坏致癌物

油炸、烧烤、卤制食品使人垂涎，但里面的致癌物又让人不敢靠近。美国专家建议，想吃这些食物时，不妨适量添加迷迭香。美国堪萨斯州立大学研究发现，迷迭香富含抗氧化剂，可以破坏油炸、烧烤食物中的强力致癌物“杂环胺”。还有研究发现，迷迭香萃取物对乳腺癌等恶性肿瘤的治疗有帮助，是很好的防癌、抗癌食物。迷迭香淡淡的迷人香味，还能增强记忆力，提高警觉度。迷迭香性温，可以健胃、发汗、催眠，但体虚、阴虚、内热、汗多的人应慎用。