柚子酱焖排骨 柚子的保健功效有那些
柚子,大家对于这种水果有多少了解呢?它所含的营养价值很高。柚子酱焖排骨怎么做?柚子的保健功效有那些呢?听我介绍是不是有点心动了呢?赶快和小编一起来看一下下面这篇文章吧。
柚子酱焖排骨
用料
主料
猪大排350g
黄豆50g
调料
食盐适量
料酒2勺
老抽适量
柚子酱焖排骨的做法
1.排骨,泡发的黄豆,柚子酱
2.排骨,黄豆放进锅里,放适量盐,料酒,一点老抽。
3.加足够量的水。盖上锅盖,开大火煮开3~5分钟改小火慢熬。
4.熬煮至排骨熟烂。
5.放入柚子酱
6.再煮匀即可。
柚子的营养价值
柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知,维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。
同时柚子富含的橙皮柑,其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管,预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素,是维他命A的主要来源。
一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
保健功效
柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏,更可控制密度脂蛋白水平,长期使用,可舒缓肠胃负荷,在预防心脏的病变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒,秋冬食欲增加,暴饮暴食后,饮一杯柚子茶,可帮助消化,减轻肠胃负担。
总结:看完上面这篇文章,柚子酱焖排骨怎么做大家也知道了吧。虽然柚子的营养价值很高,但是吃的太多也是不好的,柚子属于寒性水果,吃多了会有可能拉肚子。